ile mozna

[...] dolnego siedząc do brzucha 1. 41\10 2. 43\10 3. 50\10 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 1. 43\10, 2. 45,3\10 3.47,5\7 C2. wznosy tułowia z opadu 10, 10, 10 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 39 sek warzywa seler naciowy, pomidor, sałata lodowa, rukola, papryka zielona, czerwona cebula woda 1,5 kawax2 zielona herbata, czarna z mango Ah te [...]

Można. Ja przez ten weekend nawet nie chce wiedzieć ile zjadłam, tak mi było ciężko na tym rowerze ale dużo dużo - a tak czy siak tak się przez te 3 dni odwodniłam, że aż się wierzyć nie chce. A jak się opiekłam - najpierw byłam kolory malinowego a teraz jestem jak kasztanek \-)

[...] 5 byłymi mistrzami LHW! (Shogun,Rampage,Machida,Evans,Belfort)!!! dodatkowo Jones stara się walczyć często.. Do wyczyszczenia LHW został tak naprawdę Hendo i Gustafsson o ile wygra z Shogunem, potem ewentualnie można bawić się w rewanże: Machida? Evans?? Shogun????? ale czy to ma sens.. no właśnie.. Chyba tylko fight z Machidą ma jeszcze sens [...]

[...] jest ciekawiej , czy miałby szansę , może tak może nie . Rzeczywiście jak by rzucił na ten chudy kościec mięso , stracił by wiele na szybkości i dynamice a wtedy dojście takiego ciosu w wykonaniu JDS mogło by go poskładać . Jednak cały czas mnie ciekawi ile on wazy z 2 godziny przed walką ? Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2012-09-26 09:49:59

Jednak cały czas mnie ciekawi ile on wazy z 2 godziny przed walką ? myślę, że spokojnie ponad 100 kg, nie musiałby jakoś specjalnie dobijać wiele tej masy do HW, bo mógłby być cięzkim np. 105 kg w internetach można znaleźć, że ważył 224 lbs podczas walki w kwietniu czyli ok 101: [...]

Machida rozyechał Rashada bez spocenia, a ile się Jones męczył... Innymi słowy, można tak długo, ale to tak nie działa. Zresztą nie wiem, co ma JDS do Juniora. Jones ma niewątpliwie świetną stójkę w MMA dzięki połączeniu z zapasami i sprytnym wykorzystaniem zasięgu, ale jeśli chodzi o kombinacje rękami, kolana z klinczu i generalnie 'klasyczne' [...]

[...] skoro na mma podstawy tego wystarczające na ulicę tak samo opanujesz DODATKOWO mając w arsenale kopnięcia, kolana i łokcie? Czy niektórzy nie widzą DROBNEJ różnicy w tym ile technik stójkowych przydatnych w walce na ulicy opanuje się w mma i boksie. Co komu z tego, że będzie umiał bajecznie wykonywać lewe proste skoro co się bardzo często [...]

[...] i to jak często do niego dochodzi. A tak od siebie to dużo rozmyślałem nad tym tematem i doszedłem do wniosku że trenowanie MMA 3 x w tygodniu to jednak troche mało. O ile boks czy kb można śmiało trenować 3 x w tygodniu to miom zdaniem MMA jest za bardzo rozbudowane żeby je w maire dobrze ogarnąć przy częstotliwości 3 x na tydzień. Moim [...]

Torpedo, napisz mi, czy forum jest miejscem w którym się dowartościowujesz, pozniej sobie w ubikacji przy tym ****** kucyka? Pisałem 100 razy o co mi chodzi, wiekszość to zrozumiała i nie robi żadnych poblemów, za to Tobie widze że potrzebny jest jakiś specialista. Argumentów miałem i mam sporo, ale nie chce już o tym pisać. Za to ty jak widać [...]

[...] Dobrym pomysłem jest prowadzenie dzienniczka diety. Sam, gdy przygotowywałem się do zawodów, zapisywałem w takim notatniku to, co zjadłem. W ten sposób wiedziałem dokładnie, ile kalorii dziennie spożywałem. Z początku trudno jest zmusić się do robienia codziennych zapisków, ale gdy już wyrobicie sobie nawyk, będzie to wam przychodziło bardzo [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Eh i za to kocham ludzi na tej stronie:) A jeszcze jedno pytanie.. takie rzeczy jak makaron z jajkiem czy ryz z jogurtem w jakiej porze dnia można jeść? O ile makaron z jajkiem jest dobrym posiłkiem:) To już było ostatnie pytanie, bo nie można nadużywać uprzejmości Dzięki wielkie za wsparcie;)

Siema...Grani pochylaj sie mocniej bo tak to szrugsy prawie mozna robic masz czuc ze jest jazda ciezar juz nawet spory na 5 tyle bierzesz czy ile??

Dzien 46 Wczoraj nie mialem czasu napisac wypiski. Caly dzien zabiegany Wkoncu mam telefon, wiec bede mogl robic zdjec ile chcecie Trening wczoraj byl udany. Jedynie mam klopot z przyczepieniem 5kg do pasa bo mi zlatuje. I przez to wczoraj mnie stopa bolala. A drazek nadal patologia, technicznie umiem tylko 3 razy sie podciagnac. Wypiska: 1. [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

Ale ile to można spamować?

Ale ile to można podbijać sobie poprzeczkę?

do sukienki to mozna dzban wody na glowe Poprawia postawe A Amadi ile jabłuszek zjadłaś?

[...] zapewnia Nigeryjczyk- „To najważniejsza i największa walka mojego życia.” „Nigeryjski Koszmar” wie już nawet dokładnie, ile czasu zajmie mu rozprawa ze starszym rywalem. „Walka potrawa cztery rundy”- precyzuje, a na pytanie, dlaczego tak sądzi, odpowiada w swoim stylu: [...]

[...] dales ze te obecne,mowie to calkowita powaga. Popjerdalam w airmaxach calych z pianki. Cena we wszystkich sklepach byla 119eur,poszedlem do innego co zawsze mieli dobre ceny a tam promocja na nie i dalem 54eur wiec mozna dobrze trafic. Teraz sie czaje na koszulke polo fred perry (o ile ktos wie co to) w dobrej cenie bo luzno stoi z cenami 60eur.